Entrenamiento funcional
Las clases son impartidas por nuestra entrenadora María Rodríguez.
¿Qué es el entrenamiento funcional?
El entrenamiento funcional es un medio de entrenamiento basado en la realización de movimientos libres que implican varias articulaciones y cadenas musculares. Lo que busca es conseguir una rutina de ejercicios que sea útil para cualquier tipo de persona, al margen de cuál sea su condición física y si es deportista o no. De esta forma, te ayudará a que sea más fácil y seguro realizar las actividades cotidianas de tu día a día.
Beneficios del entrenamiento funcional
Mejoras del equilibrio y estabilidad corporal.
Colabora en la prevención de lesiones.
Mejora la movilidad articular y flexibilidad dinámica.
Mejora la postura corporal.
Aporta mejoras en la velocidad y agilidad de movimiento.
Desarrolla la Fuerza (potencia, hipertrofia, resistencia y tonificación).
¿Quién puede realizar entrenamiento funcional?
Lo puede practicar cualquier persona, no importa su condición física, edad o nivel de habilidad. El entrenador adaptará según el objetivo individual de cada alumno la intensidad, ejercicios, repeticiones, etc.
Si buscas comenzar con un entrenamiento muscular, nuestra entrenadora te ayudará a adaptar los ejercicios funcionales a tus necesidades.